Банановый смузи на завтрак для похудения - Кулинарные рецепты
Чт. Апр 25th, 2024

Кулинарные рецепты

Найля Карабутова представляет самый популярный сайт о еде

Банановый смузи на завтрак для похудения

Банановый смузи на завтрак для похудения рецепт

Есть специальные продукты, например банановый смузи, который позволяет сжечь жир из-за содержания в нем необходимых кислот и микроэлементов. Он способствуют улучшению обмена веществ, работе органов, а также превращают жир в энергию. Поэтому, диетологи и придумали специальные коктейли, которые способствуют этому и укрепляют дополнительно организм. Смузи можно употреблять вместо одного из завтраков, а также заменять им обед или ужин. В данном рецепте мы расскажем о банановом смузи для похудения, который следует употреблять каждое утро, для того, чтобы чувствовать себя бодрым. А главное – следить за своим здоровьем.

Все сейчас хотят выглядеть стройными, но, жир сам по себе не уйдет. Для этого необходимо заниматься спортом, а также использовать различные диеты. Но, кроме всего этого, очень важно правильное питание, которое необходимо соблюдать ежедневно, если вы хотите быть стройными и привлекательными. А после приготовления бананового смузи рекомендую приготовить Смузи с черникой рецепт, Овощной смузи рецепт.

Банановый смузи-продукты для приготовления;

  • половина банана,
  • половина сладкого зеленого яблока,
  • 1 чайная ложка спирулины,
  • 1 столовая ложка отрубей,
  • небольшой пучок кинзы, мяты, базилика, или же шпината.

Как приготовить банановый смузи

Для начала необходимо подготовить правильно компоненты для смузи. С банана снимите кожуру, она вам вряд ли понадобится, а вот с яблока ее снимать не стоит. Так как именно в ней и содержится большое количество компонентов, которые позволяют сжигать жир и превращать его в энергию. Но, чтобы не было в смузи косточек, вы можете отделить яблоко от сердцевины. Для этого можно использовать специальный прибор или просто обрезать ножом. Пучок кинзы, мяты, базилика или же шпината (а вы можете выбрать один или несколько из предложенных компонентов на выбор), необходимо хорошо промыть и довольно мелко порезать.

Теперь все компоненты высыпайте в блендер и хорошо перекрутите, чтобы получился смузи. Он по своему состоянию должен напоминать пюре. Украсить банановый смузи можно листочком мяты, или же долькой лимона.

Банановый смузи на завтрак для похудения рецепт

Дайте смузи немного постоять, можно даже ненадолго поставить в холодильник и пейте вместо завтрака. Также рекомендую ознакомиться;

Top.Mail.Ru