Суп пюре со шпинатом для похудения

Каждый суп имеет свою особенность. Одни питают нас полезными компонентами, другие используются в различных диетах, третьи, наоборот – настолько калорийные, что одной тарелкой можно накушаться на целый день. Но есть супы, которые позволяют избавиться от лишних килограммов, называются они жиросжигающими, например как наш суп пюре со шпинатом для похудения.

Особенность супа пюре со шпинатом для похудения

Суп пюре со шпинатом особенный, он имеет уникальный вкус и цвет, поэтому не каждый может к нему сразу привыкнуть. Тем более, сложно поверить, что он довольно питательный, но, в то же время, помогает похудеть. Но, те, кто использовал зеленую диету, ни на секунду не засомневаются в его пользе. Этот суп поможет очистить пищеварительную систему, настроить работу организма, а главное – поможет вам лишиться нескольких килограмм за считанные дни. Конечно, это не значит, что необходимо кушать один суп со шпинатом все время, не стоит забывать о нормальном и сытном питании. Но, лучше использовать такой суп в разгрузочные дни и при некоторых диетах. Конечно, диету под такой суп необходимо подбирать, но, мы вам в этом поможем. Например, можно использовать зеленую диету на овощах, и суп со шпинатом ее прекрасно дополнит. Также вполне сойдет атомная диета, так как в данном супе много углеводов, которые необходимы организму при соблюдении данной диеты.

Суп пюре со шпинатом для похудения-продукты для приготовления;

• 1 луковица средних размеров,
• 1 зубчик чеснока,
• 300 грамм шпината,
• 125 мл молока,
• 125 мл сливок не жирных,
• растительное масло.

Как приготовить суп пюре со шпинатом для похудения

Лучше, если шпинат будет свежим, но, если нет возможности найти свежий – используйте замороженный. Мелко нарежьте лук и обжарьте его на растительном масле. Также в процессе жарки следует добавить чеснок. Чтобы он также слегка обжарился. Обжаривать можно не в сковороде, а сразу в кастрюле. Туда добавьте шпинат и протушите его до тех пор, пока он не станет мягким. Добавьте соль и перец, но не очень много, а потом залейте молоком и сливками. Когда ваш суп закипит, его следует проварить в течение пяти минут. Далее, снимите кастрюлю с плиты и взбейте полученный суп миксером. Остудите суп пюре со шпинатом для похудения, потому что есть его нужно холодным, как окрошку. Для вкуса можете добавить ломтик лимона и приступать к употреблению.

Приятного и полезного всем аппетита!

• Суп со шпинатом и яйцами,
• Суп со свежим шпинатом,
• Салат из шпината с огурцами и яйцами.