Чем полезен ананас для похудения

Ананасовый бум в мире начался с того момента, как стала общедоступной информация о том, что в ананасе есть бромелайн, фермент, который способствует быстрому расщеплению белков и жиров. Так чем же полезен ананас и можно ли с его помощью похудеть, давайте разбираться. Дело в том, что калорийность фрукта очень маленькая, килограммовый фрукт содержит около 500 ккал. Отсюда и вывод, ешь целый день, худей, делай из него салат с ананасом, добавляй к мясу и облегчай жизнь своему организму. Кстати по поводу салатов, из этого прекрасного фрукта есть огромное количество рецептов на любой вкус. За счет своей совместимости практически со всеми продуктами, рецепты салатов могут быть самыми разными;

с курицей,
печенью,
капустой,
мясом,
крабовыми палочками,
креветками и так далее.

Все рецепты для праздничного стола или просто для ужина вы можете посмотреть, перейдя по ссылке. На кулинарном сайте 3 страницы на которых вы можете найти что-то интересное для себя. Все рецепты пошаговые с фото и красиво оформлены. Поэтому не лишним будет присмотреть в преддверии праздников, какой-то новый рецепт салата с ананасом. А я перейду все же к основной теме статьи, чем полезен ананас для организма и похудения.

Ананас для похудения

Ананас для похудения стал просто панацеей. Из его экстракта даже придумали таблетки для похудения. Но все же лучшим средством для пользы и похудения считается употребление свежего ананаса. Потому что тепловая обработка снижает действие клетчатки и расщепляет кислотную составляющую. Поэтому лучше всего использовать для еды или в салатную диету только свежий фрукт. Если вы придерживаетесь разгрузочной системы похудения, то ананасовый день станет еще одним разнообразием в вашем меню. В среднем, за 1 день можно сбросить около 1 килограмма. Но есть еще и трехдневный вариант диеты, где ананас комбинируется с белковой едой;

яйца,
нежирное мясо,
сыр.

Ананасовый свежий, но не пакетированный сок нужно пить три раза в день до еды и это обязательное условие для похудения. Если вы решили начать худеть, не размышляйте долго, просто ешьте ананас и худейте.

Чем полезен ананас

Ананас просто кладезь аскорбиновой кислоты, которая помогает быстро справиться организму с жирами и вполне может входить в список продуктов, которые организуют повышение иммунитета народными средствами. Регулярное употребление ананаса идеально для профилактики тромбоза и снижению уровня вязкости крови. Обилие воды в ананасе, около 80% служит отличным мочегонным средством. А входящая в состав сока кислота в совокупности работают как средство, снижающее повышенное давление.

Те кто употребляют ананас на постоянной основе, заметили что он полезен для мышц и суставов, потому что снижает боли. Одним из наиболее явных преимуществ ананаса считается стимуляция пищеварительной функции. Если после еды тяжесть в желудке не дает покоя, кусочек ананаса или стакан свежевыжатого сока перед едой или после нее поможет справиться с едой и никакой мезим не нужен. Используйте в салатах кусочки ананаса и любое застолье пройдет для вашего желудка с большей пользой. Отмечено учеными и влияние ананасового сока на выведение свободных радикалов из организма, что является профилактикой онкологии. В общем и целом ананас полезен не только для похудения, но и как средство для профилактики заболеваний и повышения иммунитета.

Здоровья всем, похудения и приятного аппетита! Также рекомендую ознакомиться рецепты с ананасом;