Диета Мадонны - Кулинарные рецепты
Вс. Июл 3rd, 2022

Кулинарные рецепты

Найля Карабутова представляет самый популярный сайт о еде

Диета Мадонны

Диета Мадонны

Если вы думаете что Мадонна постоянно сидит на диете и больше ничего не делает, то вы ошибаетесь. Любое сохранение формы влечёт за собой не только диету, но и занятия спортом. Только в этом случае можно быть стройной, красивой и не набирать лишний вес. Подтверждением этому служит внешний вид Мадонны, её диета и постоянные тренировки. Она проводит в спортивном зале практически целую неделю, а если более точно, то 6 дней. Во время занятий Мадонна выполняет тренировки круговые, интервальные и на сопротивление. Но и это ещё не всё, кроме этого в систему входят;

  • отжимания,
  • выпады,
  • танцевальные движения,
  • йога,
  • поднятие тяжестей от 2,5 и до 5 фунтов.

В 1 фунте почти 500 грамм и если пересчитать на наши килограммы, то получается, что Мадонна поднимает тяжести от 1,25 кг и до 2,5 кг. Но как говорили кинодивы Голливуда, диеты и мужчины делают с нами настоящие чудеса. Но как это отражалось на их внешности, чем они питались и как сохраняли свою привлекательность? Об этом и не только вы можете прочитать перейдя по ссылке. На странице очень интересно описано о питании таких звёзд как;

  • Элизабет Тейлор,
  • Мерилин Монро,
  • Одри Хепберн,
  • Софи Лорен,
  • Грейс Келли,
  • Ава Гарднер,
  • Грета Гарбо,
  • Бриджит Бордо,
  • Кэтрин Хепберн,
  • Марлен Дитрих.

Ну а мы перейдём к диете Мадонны, но сначала как она появилась в её жизни и опять же благодаря мужчине. Оказывается она начала следовать макробиотической диете после того, как познакомилась с Гаем Ричи. Мадонна была вегетарианкой, поэтому перейти на такую диету ей было легко и просто.

Диета Мадонны фото

Макробиотическая диета Мадонны-что можно есть

Макробиотическая диета Мадонны очень сложная и не всем может подойти. Поэтому прежде чем следовать её принципам сохранения фигуры и красоты, подумайте нужна вам она или нет. В рацион этой диеты входят такие продукты как;

  • крупы,
  • овощи,
  • морские водоросли,
  • морепродукты,
  • сухофрукты,
  • орехи,
  • фрукты,
  • бобовые и соя.

Такой список не говорит о том, что все эти продукты нужно есть ежедневно. Для каждого продукта есть определенный процент употребления. Например крупы должны составлять большую часть рациона, от 40% и до 90%. В понятие овощи входят только корнеплоды. При строгой макробиотическая диете 10%, в обычной до 30%. Без морских водорослей не обходится не один ужин или обед, так как они содержат огромное количество йода. Бобовые составляют 10% диеты Мадонны, а соевые продукты должны быть без ГМО. Фрукты можно есть только один, максимум 2 раза в неделю. Такое же отношение в этой диете и к орехам, не более 2 горстей в неделю. Но самое главное, что макробиотическая диета это никакой воды. Её последователи считают, что вода в определенном количество поступает в организм из продуктов.

Макробиотическая диета Мадонны

Что нельзя есть во время макробиотической диеты

Что можно есть при макробиотической диете Мадонны мы рассмотрели, а теперь о том, что нельзя. В первую очередь из рациона исключаются все продукты, которые прошли промышленную обработку;

  • рафинированные,
  • с пищевыми добавками,
  • ГМО.

Алкоголь и кофе под строжайшим запретом в диете Мадонны. Также в список запрещённых продуктов входят молочные продукты, десерты, выпечка с сахаром, мясо и птица. Последователи этой диеты считают что молоко не полезно, так как содержит лактозу, а мясо и птица для них вообще не существуют.

А теперь давайте подведём итог, нужна ли вам макробиотическая диета, если в ней нет молока, мяса а вместо овощей корнеплоды. Прежде чем обратить на неё внимание, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Особенно она противопоказана детям, подросткам и тем, кто работает физически. Ну а что касается Мадонны, то при таких тренировках, которые она выполняет ежедневно, такая строгая диета и не нужна. Но это лично моё мнение, а вы решайте сами, следовать ей или нет. Маски для лица с лифтинг эффектом.

Top.Mail.Ru