К большому сожалению, без обид и споров в семье не обойтись. Кто-то на кого-то обижается, появляются недомолвки и недосказанность. Но вместо того, чтобы сесть и поговорить многие начинают дуться друг на друга. А что еще хуже обсуждать свою личную жизнь с друзьями и на работе. Чтобы в семье не было никаких недомолвок, нужно знать как разрешить возникший конфликт и восстановить отношения в семье.
Консультация семейного психолога
Но бывает и так, что разрешить конфликт не получается. На это есть множество причин и одна из них, никто не хочет уступать. Это конечно же не единственная причина, есть много других, но вы о них даже не подозреваете. Жить в одной квартире и не общаться с мужем или партнером это не дело, нужно находить компромисс. Один из самых подходящих и популярных на сегодняшний момент, семейный психолог. Некоторые скажут что это не дело и мы справимся сами, но ведь проблема не будет решена, она будет просто глубоко закопана внутрь. И при первой же ссоре проблема вновь вылезет наружу. Если вы перепробовали все средства и вам ничего не помогает, сохранить семью поможет только профессионал своего дела, то есть психолог.
Чтобы не говорить голословно. давайте рассмотрим на одном примере как работают психологи в клиентами. Для начала с вами обоими проводится беседа, во время которой психолог разбирается в проблеме. Разбор происходит на фоне ваших рассказов о конфликте. Затем он выстраивает цепь конфликта, с чего он начался и выясняет первопричину ссоры между супругами. После первых двух этапов он приступает к тому, чтобы разрешить семейный конфликт. И здесь самое главное, чтобы два человека поняли и оценили важность своих отношений.
Как разрешить конфликт в семье
шаг 1. Выслушать собеседника без возражений
В большинстве случаев конфронтация в семье это не спокойный разговор, а крики и ругань. Чтобы разрешить конфликт, сначала выслушайте собеседника. Позвольте человеку выпустить пар, пусть он кричит и машет руками до тех пор, пока поток слов и эмоций у него не закончится. Ваша главная задача слушать, не перебивать и ничего не отвечать на вопросы. Чтобы выдержать такой напор, сделайте нагрузку на зрение, рассматривайте партнера и предметы, находящиеся рядом с ним. Сделать это нужно так, чтобы он думал, что вы его очень внимательно слушаете. После того, как собеседник замолчит и выпустит пар, спросите, всё ли он высказал? Если да, тогда можно продолжать беседу в спокойном тоне.
шаг 2. Занять позицию «мы» а не «я»
Позиция «мы» действует всегда безотказно и это проверено уже не один раз. Следует во время конфликта говорить не «ты», «я», а «мы». Говоря это местоимение, вы встаете на одну сторону с тем с кем конфликтуете и показываете, что готовы вместе решить проблему. Потому что это местоимение говорит о том, что вы тоже заинтересованы в дальнейшем сохранении ваших отношений. Обязательно поблагодарите супруга за то, что он привлек ваше внимание к данной проблеме.
шаг 3. Превратить недоразумение в большую проблему
После всех недомолвок подошло время совместно разрешить конфликт, который возник. А конфликты очень редко возникают из-за сложных проблем. Зачастую это какие-то мелочи и на их фоне разгорается скандал. Попробуйте превратить это недоразумение, которое казалось глобальной проблемой в небольшое и легко преодолимое затруднение. Ваш оппонент уже смотрит на ситуацию более хладнокровно, чем в самом начале разговора. И вы уже являетесь для него не врагом, а партнером. На этой стадии участник конфликта начинает понимать, что тоже в чем-то был не прав. Но к такому решению он должен подойти обязательно сам. А ваша задача, ни в коем случае не обижать его, а сказать, что в такой ситуации есть и доля вашей вины. Скорее всего, конфликт может быть уже и исчерпан.
шаг 4. Поиск оптимального решения конфликта
Итогом вашего конфликта должны стать не только погашенные эмоции, но и поиск выхода из ситуации, чтобы у партнера не появилось мнения, что вы его просто «уболтали». На самом же деле вы не хотите идти ему навстречу. Теперь же, когда все страсти улеглись, предложите вашему партнеру вместе найти решение, которое устроило бы вас обоих. И самое главное, разрешить конфликт можно только в том случае, если не спорить с партнером. В споре истина не рождается, в нем рождается лишь противостояние и непонимание. Иногда сам стиль беседы-спора побуждает собеседника противоречить вам просто из принципа. А это ни к чему хорошему не приведет и конфликт может разгореться еще больше. Но если чувствуете, что вы неправы, признайте это и чем скорее, тем лучше. Ведь согласившись с партнером, вы успокоите его и настроите на дальнейший конструктивный диалог.
